Nordic Walking

Es ist gerade für Nicht Sportler ein optimaler Einstieg in die  Welt des Sportes. Es braucht nicht unbedingt eine hervorragende Kondition. Man kann sehr langsam beginnen und es nach und steigern, muss man aber nicht. Wichtig ist nur, spaß dran zu haben um mutiviert zu sein, der Rest kommt von allein. Bei der richtigen Technik können bis zu 600 Muskeln im Körper beansprucht werden.

Mit Nordic Walking können alle fünf motorischen Hauptbeanspruchungsformen trainiert werden: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und mit speziellen Training auch die Schnelligkeit.

  • Senkung von Bluthochdruck und Cholesterinwerten
  • stärkt das Immunsystem
  • stärkt das Selbstwertgefühl
  • Beugt Osteoporose, Altersdiabetes vor
  • Entgegenwirkung von Muskelschwund
  • Fördert koordinative Fähigkeiten und schult die Kreuzkoordination

Meine Ausbildung zur Nordic Walking Trainerinhabe ich in  der Nordicfit Acadamy Österreich gemacht